Rozbor pohybu - Kineziotaping - Relaxační masáže

Individuálnímu cvičení předchází rozbor pohybu i postavení jednotlivých částí těla. Cílem je zjistit, které svaly jsou přetížené a které oslabené. "Kde to skřípe."

Někdy je důležité nejdříve svaly, fascie a podkoží uvolnit například masáží a jinými měkkými technikami.

Cvičením aktivizujeme "zakrnělé" svaly, protahujeme, uvolňujeme svaly "přemakané" a učíme vědomý koordinovaný pohyb. Člověk není tak ztahaný, nezatěžují se a neopotřebovávají klouby.

Řečeno odborněji:" Aktivací nebo naopak relaxací zapojených svalů při pohybu se optimalizuje zátěž na klouby a svaly, kosti i jiné části těla. Pohyb je prováděn kordinovaněji, za menšího úsilí."

Důležité je správné provedení. Někdy jsou to opravdu jemné detaily, které si člověk musí nejdříve prožít a uvědomit, aby je mohl provádět v každodenním životě, v práci, při sportování.

Cviky se snažíme "zabudovat" do i běžných činností člověka, např. sed v autě, sed u počítače v práci, čištění zubů, oblékání ponožek apod, dle potřeb klienta.

Je možné pokračovat ve skupinovém cvičení, neboť jen opakováním si své nové zapojení svalů a postavení kostí upevníte a budete ho efektivně používat.

Sama jsem se aktivně věnovala mnoha různým sportovním odvětvím a jako učitelka tělesné výchovy znám technické provedení pohybu jednotlivých sportů. Se sportovci se zaměřujeme na individuální techniku pohybu, aby nedocházelo k přetížení zapojovaných svalů a kloubů a tím k úrazům.

S čím vám pomohu

• Cvičení při skolióze
• Bolest zad - Kulatá záda - Velké bederní prohnutí
• Bolavá ramena - Nesprávná osa horní končetiny - Bolest zápěstí, lokte
• Problémy s koleny a kyčlemi - Nesprávná osa dolních končetin
• Problémy s chodidly - Podélně i příčně ploché nohy - Vysoký nárt – Vbočené palce
• Bolesti třísel a kolen nejen u sportovců
• Cvičení po porodu, po úrazech a operacích (po konzultaci s lékařem)
• Cvičení jako příprava na operaci (endoprotéza, plastika vazů aj.) (po konzultaci s lékařem)